آزمون کمال گرایی هیل

مرحله ۱ از ۱ ۱۰۰٪

✦

شروع فرم اطلاعات اولیه

نام و نام خانوادگی *

شماره موبایل *

رشته و پایه تحصیلی *

ایمیل

بخش سوالات

1 . من تنها زمانی احساس رضایت می کنم که تکالیفم را کامل و بی نقص انجام داده باشم و نتایج عالی به دست آورم.

2 . من به توصیه های دیگران در مورد خودم خیلی حساس هستم.

3 . وقتی کیفیت کار اطرافیانم با معیارهای من هماهنگ نباشد، معمولا به آنها گوشزد می کنم.

4 . من فوق العاده آدم منظمی هستم.

5 . قبل از تصمیم گیری، همه راه حل ها را به دقت بررسی می کنم.

6 . اگر اشتباه کنم، در نظر دیگران کوچک خواهم شد.

7 . احساس می کنم والدینم اصرار دارند که من در همه ی زمینه ها ، بهترین باشم.

8 . اگر در انجام کاری نتوانم نتایج عالی و کامل کسب کنم، مدت زیادی ناراحتی حاصل از آن در ذهنم باقی می ماند.

9 . من تمام نیروی خود را برای رسیدن به نتایج کامل و بی نقص صرف می کنم.

10 . وقتی نتایج کار خود را با دیگران مقایسه می کنم اغلب احساس بی لیاقتی می کنم.

11 . وقتی اطرافیانم کارها را با کیفیتی که من انتظار دارم انجام نمی دهند، ناراحت می شوم.

12 . من اعتقاد دارم که هرچیزی باید سرجای خودش باشد.

13 . من بخشی از وقتم را صرف برنامه ریزی برای کارهایم می کنم.

14 . وقتی در انجام تکلیفی شکست می خورم، خیلی احساس شرمندگی می کنم.

15 . والدینم از من انتظار دارند که به اهداف خیلی بالایی برسم و موفقیت زیادی کسب کنم.

16 . من در بیشتر مواقع نگران کارهایی هستم که انجام داده ام یا باید انجام دهم.

17 . من نمیتوانم کاری را نیمه رها کنم.

18 . عکس العمل دیگران نسبت به کارهایم برایم خیلی مهم است.

19 . من از آدمهایی که خوب کار نمی کنند و بعد بهانه تراشی می کنند، بدم می آید.

20 . فکر می کنم که آدم مرتب و منظمی هستم.

21 . اغلب تصمیم هایم را بعد از فکر کردن بسیار می گیرم.

22 . وقتی اشتباه می کنم خیلی ناراحت می شوم.

23 . والدینم به سختی از من راضی می شوند.

24 . وقتی اشتباهی از من سر بزند، احساس می کنم تمام آن روزم خراب شده است.

25 . فکر می کنم در هر زمینه ای باید بهترین باشم.

26 . من همیشه دوست دارم دیگران کارهای مرا مورد تایید قرار داده و از من تعریف کنند.

27 . من اغلب از دیگران انتقاد می کنم.

28 . من دوست دارم همیشه مرتب و منظم باشم.

29 . من همیشه اول خوب فکر می کنم بعد تصمیم می گیرم که چکار کنم و دنبال چه هدفی باشم.

30 . اگر اشتباه کنم و کسی به من بگوید اشتباه می کنی، احساس بی ارزشی می کنم.

31 . والدینم از من انتظار دارند که به پیشرفت تحصیلی و شغلی بالایی دست پیدا کنم.

32 . اگر حرف بی معنی بزنم یا کار بیهوده ای انجام دهم تمام روز به آن فکر می کنم و ناراحت می شوم.

33 . من از خودم انتظار دارم به نتایج خیلی مطلوبی دست یابم.

34 . من خیلی کم حرف می زنم؛ زیرا نمی خواهم اشتباه کنم .

35 . تنبلی و شلختگی اطرافیانم مرا خیلی عصبانی می کند.

36 . اغلب اطاق خود را تمیز و مرتب نگه می دارم.

37 . قبل از انجام دادن هر عملی ابتدا مدت زیادی را صرف برنامه ریزی می کنم و نقشه می ریزم.

38 . فکر می کنم اگر در زمینه ای موفق نشوم، دیگران سایر موفقیت هایم را نیز نادیده خواهند گرفت.

39 . روز به روز بیشتر احساس می کنم که باید کارها را درست تر انجام دهم.

40 . وقتی اشتباهی از من سر می زند ، نمی توانم ناراحتی حاصل از آن را از ذهنم بیرون کنم.

41 . من احساس می کنم هر کاری را باید به بهترین نحو انجام دهم.

42 . اغلب دلواپس این مساله هستم که دیگران در مورد من چطور فکر می کنند.

43 . وقتی اطرافیانم از روی بی دقتی اشتباه می کنند ، تحمل خود را از دست می دهم و عصبانی می شوم.

44 . وقتی از چیزی استفاده می کنم بلافاصله آن را سرجایش می گذارم تا همه چیز مرتب باشد.

45 . قبل از هر عملی ابتدا مدت زیادی در مورد چگونگی انجام آن فکر می کنم.

46. از نظر من اشتباه کردن یعنی شکست خوردن.

47 . حس می کنم والدینم فشار زیادی بر من وارد می کنند تا موفق شوم.

48 . من اغلب به مدت زیادی به کارهایم که انجام داده ام ، به ویژه اشتباهاتی که کرده ام فکر میکنم.

49 . من اغلب می ترسم مردم حرف های مرا خوب نفهمند و بد برداشت کنند.

50 . وقتی اطرافیانم اشتباه می کنند، من احساس ناراحتی و ناکامی می کنم.

51 . کمد و سایر وسایلم مرتب و منظم است.

52 . من یکباره و بدون فکر قبلی تصمیم نمی گیرم.

53 . به نظر من اشتباه کردن نشانه حماقت است.

54 . حس می کنم والدینم از من انتظار دارند که آدم کاملی باشم و در همه ی زمینه ها عالی عمل کنم.

55 . وقتی کاری را شروع می کنم ، دایم فکر میکنم که چطور می توانم آن کار را بهتر انجام دهم.

56 . محل مطالعه من اغلب مرتب و منظم است.

57 . وقتی اشتباه بزرگی از من سر می زند احساس می کنم که آدم بدردنخوری هستم.

58 . والدینم عقیده دارند، به هرقیمتی که شده من باید بهترین نمره ها را بگیرم و بهترین نتایج را کسب کنم.

59 . من همیشه نگران این موضوع هستم که دیگران در مورد من چطور قضاوت می کنند.