1- حتی اگر انجام کارهایم مهم باشند بی جهت آنها را به تاخیر می اندازم

2- شروع هرکاری که مورد علاقه ام نباشد را به تاخیر می اندازم

3- برای شروع کاری که ضرب العجلی داشته باشد تا آخرین لحظه معطل میکنم.

4- همیشه تصمیم گیری های دشوار را به تاخیر می اندازم.

5- همیشه شروع برنامه هایی که منجر به پیشرفت کارهایم میشوند را به تاخیر می اندازم.

6- همیشه به دنبال بهانه ای برای انجام ندادن کارهایم هستم

7- همیشه برای انجام کارهای کسل کننده مانند مطالعه کردن وقت کافی صرف میکنم.

8- به طور علاج ناپذیری گرفتار وقت تلف کردن هستم.

9- در حال حاضر نیز وقتم را تلف میکنم ولی به نظر نمیرسد که بتوانم اقدام موثری انجام دهم.

10- همیشه وقتی کار مشکلی در پیش رو دارم آن را به تاخیر می اندازم.

11- به خودم قول میدهم که کاری را انجام دهم ولی عملا خود را کنار میکشم.

12- هروقت تصمیم به انجام کاری میگیرم آن را دنبال میکنم.

13- هرچند به خاطر شروع نکردن کار از خودم متنفر میشوم اما این تنفر نیز مرا وادار به انجام کار نمیکند.

14- همیشه کارهای مهم را انجام میدهم و وقت اضافه می آورم.

15- حتی زمانی که اهمیت انجام کارها برایم مشخص باشند باز هم نسبت به انجام آنها بی تفاوت هستم.

16- عادت ندارم کاری را به فردا موکول کنم یا از انجام آن طفره بروم.