آزمون ترس از شکست

ترس از شکست یعنی اضطراب، نگرانی یا اجتناب از انجام کارهایی که ممکنه به نتیجه‌ی دلخواه نرسن. در دنیای تحصیلی، یعنی دانش‌آموز به جای اینکه هدف‌گرا باشه، بیشتر درگیر نشدن با احتمال شکست و خراب‌کردن می‌شه. این ترس می‌تونه رفتارهایی مثل به تعویق انداختن، امتحان ندادن، درس نخوندن یا حتی انکار هدف‌ها رو در پی داشته باشه.

❗چرا مهمه؟
چون ترس از شکست به طور مستقیم، جلوی رشد، تجربه و پیشرفت واقعی رو می‌گیره. دانش‌آموزی که از خراب شدن می‌ترسه، معمولاً مسیر مطمئن، کوچک و بدون ریسک رو انتخاب می‌کنه یا حتی خودش رو از رقابت حذف می‌کنه. در مسیر کنکور، این ترس می‌تونه باعث بشه دانش‌آموز اصلاً به خودش فرصت نده که رشد کنه، چون از "نه رسیدن" می‌ترسه.

مرحله ۱ از ۱ ۱۰۰٪

✦

شروع فرم اطلاعات اولیه

نام و نام خانوادگی *

شماره موبایل *

پایه و رشته تحصیلی *

ایمیل

بخش سوالات

1. وقتی در کاری شکست می خورم ، احساس بی ارزشی می کنم.

2. اغلب به این خاطر شکست می خورم که هوش کافی را برای انجام کارها ندارم.

4. برای من خیلی وحشتناک خواهد بود اگر در کاری شکست بخورم و اجازه نداشته باشم شانسم را دوباره امتحان کنم.

5. شکست من، دوستان و نزدیکانم را نگران می کند.

6. اگر در کاری شکست بخورم ، به توانایی های خودم شک می کنم.

7. اگر در کاری شکست بخورم، خودم را به خاطر ناتوانیم سرزنش می کنم.

8. اگر در کاری شکست بخورم ، فکر می کنم تمام برنامه های آینده ام تغییر خواهد کرد.

9. حتی وقتی که شکست می خورم،نا امید نمی شوم، چون می دانم که هنوز می توانم آنچه را که می خواستم ، انجام دهم.

10. هنگام شکست در کاری،انتظار دارم که دوستان و نزدیکانم از من انتقاد کنند.

11. در صورت عدم موفقیت ،فکر این که قبل از انجام آن کار خیلی به خودم مطمئن بودم،مرا رنج می دهد.

12. این فکر که ممکن است علت شکستم کمبود استعدادم باشد،مرا به وحشت می اندازد.

13. شکست من باعث می شود که تمام برنامه های آینده ام به هم بریزد.

14. وقتی در کاری شکست می خورم ،احساس می کنم یک فرصت بزرگ را برای انجام آن کار را از دست داده ام.

15. عدم موفقیت من سبب از دست دادن اعتماد دوستان و نزدیکانم می شود.

16. اگر در کاری موفق نشوم،ارزشم را از دست می دهم.

17. به ندرت شکست هایم به دلیل بی کفایتی خود من است.

18. وقتی در کاری شکست می خورم ،برای جبران آن برنامه ریزی می کنم.

19. عدم موفقیتم باعث می شود دیگران علاقه شان را نسبت به من از دست بدهند.

20. اگر شکست بخورم،باعث ناامیدی کسانی می شوم که به من وابسته اند.

21. حتی اگر در کاری موفق نشوم،باز هم احساس خوبم را در مورد خودم از دست نمی دهم.

22. وقتی در کاری شکست می خورم،آرزو می کنم که ای کاش بیشتر حواسم را جمع میکردم.

23. عدم موفقیتم در یک کار ،باعث نمی شود در مورد برنامه های آینده ام نگرانی پیدا کنم.

24. عدم موفقیتم،باعث دلسردی دیگران ،برای کمک به من می شود.

25. شکست من سبب ناراحتی دوستان و نزدیکانم می شود.

26. اگر در کاری موفق نشوم،به سرعت از خودم نا امید می شوم.

27. وقتی شکست می خورم،این حقیقت که نتیجه کار من دست من نبوده،اعصابم را خرد می کند.

28. اگر موفق نشوم،دیگران مرا تنها رها می کنند.

29. وقتی که شکست می خورم،باز هم نزدیکان و دوستانم مرا تشویق می کنند.

30. از اینکه دیگران متوجه عدم موفقیت من شوند،خجالت می کشم.

31. من بدین دلیل شکست می خورم که بسیاری از عوامل ،خارج از کنترل من هستند.

32. عدم موفقیتم سبب می شود بعضی ها از من دوری کنند.

33. شکست من سبب می شود که نزدیکان و دوستانم از من ناامید شوند.

34. وقتی موفق نمی شوم ،فکر می کنم که همه می دانند که من شکست خورده ام.

35. وقتی موفق نمی شوم،باز هم احساس می کنم عملکردم کاملا تحت کنترل خودم است.

36. اگر در کاری موفق نشوم ،بعضی ها علاقه شان را به من از دست می دهند.

37. در صورت عدم موفقیتم ،خود من بیشتر از هر کس دیگری بران فکر می کنم.

38. وقتی شکست می خورم،فکر می کنم که کسانی که به توانایی های من تردید داشتند ،احساس می کنند که در مورد من حق داشته اند.

39. عدم موفقیتم،از ارزش من نزد دیگران می کاهد.

40. وقتی شکست می خورم ،این که دیگران درباره من چه فکری می کنند، نگرانم میکند.

41. وقتی شکست می خورم ،این که دیگران ممکن است فکر کنند، من به اندازه کافی تلاش نکرده ام آزارم می دهد.