آزمون هوش هیجانی بار-آن

آزمون هوش هیجانی بار-آن

Bar-On Emotional Quotient Inventory (EQ-i)

چرا هوش هیجانی مهم‌تر از هوش شناختی است؟

• یکی از مهم ترین واژه های که بسیار شنیده ایم هوش هست اما چیزی که مهم است این است که بین هوش شناختی (IQ) و هوش هیجانی (EQ) تفاوت زیادی هست.
• شخصی که EQ بالایی دارد به طور موفقیت آمیزی ، سه مولفه هیجان ها
(مولفه شناختی ، مولفه فیزیولژیکی ، مولفه رفتاری) را با یکدیگر ، تلفیق می کند.
• گولمن معتقد است ، هوش هیجانی بالا تبیین می کند چرا افرادی با IQ متوسط موفق تر از کسانی هستند که نمره های IQ بسیار بالاتری دارند.
• هوش هیجانی ، نقش موثری در آرامش انسان دارد. در واقع، این هوش هیجانی است که می تواند هوش عقلانی را به کار گیرد و درجهت مقصودش به پیش ببرد.
• هوش هیجانی نسبت به هوش شناختی نقش خیلی مهمتری در موفقیت و پیشرفت ما دارد.
• هوش هیجانی تا حد زیادی می تواند روی روابط ما با دیگران تاثیرگذار باشد.
• هوش هیجانی شامل شناخت و کنترل هیجان های خود است..

 

پرسشنامه هوش هیجانی بارآن در سال 1980 و با طرح این سوال که “چرا بعضی از مردم نسبت به بعضی دیگر موفق ترند” ، آغاز گردید. در این سال ، مولف پرسشنامه مفهوم، تعریف و اندازه ای از هوش اجتماعی را ارایه نمود.(بارآن ، 1988)
مطابق با نتایج متون علمی، ضریب اعتبار 7 /0 و بالاتر برای تست ها با هدف پژوهشی و برای تست ها با هدف بالینی 9 /0 مورد تایید و مناسب می باشد. در پرسشنامه مورد نظر، ضریب آلفای کرونباخ 93 /0 محاسبه گردید. بنابراین، برای مقاصد مختلف و از حیث داشتن قابلیت کاربرد، مورد پذیرش است.


این آزمون شامل 90 سوال می‌باشد. زمان تقریبی پاسخگویی 30 دقیقه خواهد بود.

1.به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت.
2.لذت بردن از زندگی برایم مشکل است.
3.شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم.
4.می توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم.
5.می توانم برای معنی دادن به زندگی ، تا حد امکان تلاش کنم.
6.نسبت به هیجان هایم آگاهی دارم.
7.سعی میکنم بدون خیال پردازی ، واقعیت امور را در نظر بگیرم.
8.به راحتی با دیگران دوست می شوم.
9.معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم.
10.بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم.
11.کنترل خشم برایم مشکل است.
12.شروع دوباره برایم سخت است.
13.کمک کردن به دیگران را دوست دارم.
14.بخوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم.
15.هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم، نمی توانم با آنها در این مورد صحبت کنم.
16.هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم.
17.خندیدن برایم سخت است.
18.هنگام کار کردن با دیگران ، بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم.
19.نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.
20.در چند سال گذشته کمتر کاری را به نتیجه رسانده ام.
21.به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران، در میان بگذارم.
22.دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم.
23.به خوبی با دیگران همراهی می کنم.
24.به اغلب کارهایی که انجام می دهم ، خوش بین هستم.
25.برای خودم احترام قایل هستم.
26.عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند.
27.به سختی می توانم فکرم را در مورد مسایل تغغیر دهم.
28.کمک به دیگران، مرا کسل نمی کند، بخصوص اگر شایستگی آن را داشته باشند.
29.دوستانم می توانند مسایل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند.
30.می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم.
31.هنگام مواجهه با یک مشکل، اولین کاری که می کنم دست نگه داشتن و فکر کردن است.
32.فرد با نشاطی هستم.
33.ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند.
34.احساس می کنم کنترل اضطراب ، برایم مشکل است.
35.از کارهایی که انجام می دهم، راضی نیستم.
36.به سختی می فهمم چه احساسی دارم.
37.تمایل دارم با آنچه در اطرافم می گذارد رو به رو نشوم و از برخورد با آنها طفره می روم.
38.روابط صمیمی با دوستانم برای هردو طرفمان اهمیت دارد.
39.حتی در موقعیت های دشوار ، معمولا برای ادامه کار انگیزه دارم.
40.نمی توانم خودم را اینطور که هستم بپذیرم.
41.دیگران به من می گویند هنگام بحث ، آرام تر صحبت کنم.
42.به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم.
43.به کودک گمشده کمک می کنم، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم.
44.به اتفاقی که برای دیگران می افتد ، توجه دارم.
45.” نه گفتن” برایم مشکل است.
46.هنگام تلاش برای حل یک مشکل ، راه حلهای ممکن را زیر نظر میاورم ، سپس بهترین را انتخاب می کنم.
47.از زندگیم راضیم.
48.تصمیم گیری برایم مشکل است.
49.می دانم در شرایط دشوار چگونه شرایطم را حفظ کنم.
50.هیچ چیزی در من علاقه ایجاد نمی کند.
51.از احساسی که دارم، اگاهم.
52.در تصورات و خیال پردازی هایم غرق می شوم.
53.با دیگران رابطه خوبی دارم.
54.معمولا انتظار دارم مشکلات به خوبی ختم شوند، هرچند گاهی چنین نمی شود.
55.از اندام و ظاهر خود راضی هستم.
56.کم صبر هستم.
57.می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم.
58.اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتن قانون از موقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم.
59.نسبت به احساسات دیگران ، حساس هستم.
60.می توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم.
61.هنگام حل کردن مسایل، به سختی می توانم در مورد بهترین راه حل ، تصمیم گیری کنم.
62.اهل شوخی هستم.
63.در انجام دادن کارها و امور مختلف، به دیگران وابسته ام.
64.رویارویی با مسایل ناخوشایند برایم مشکل است.
65.حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش هستند.
66.حتی هنگام آشفتگی ، از آنچه در من اتفاق می افتد، آگاهم.
67.تمایل به مبالغه گویی دارم.
68.به نظر دیگران من فرد اجتماعی هستم.
69.به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسایل، اطمینان دارم.
70.از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم.
71.بدجوری خشمگین می شوم.
72.معمولا ایجاد تغییر در زندگی روزانه ، برایم سخت است.
73.قادر هستم احترام به دیگران را حفظ کنم.
74.دیدن رنج دیگران برایم سخت است.
75.به نظر دیگران، من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم.
76.هنگام رو به رو شدن با شرایط دشوار ، سعی میکنم در مورد راه حلهای ممکن فکر کنم.
77.افسرده هستم.
78.فکر میکنم من به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من.
79.مضطرب هستم.
80.در مورد آنچه می خواهم انجام دهم ، فکر مشخص و خوبی ندارم.
81.به سختی می توانم از امور ، برداشت صحیحی داشته باشم.
82.به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم.
83.با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می کنم.
84.قبل از شروع کارهای جدید معمولا احساس می کنم شکست خواهم خورد.
85.هنگام بررسی نقاط ضعف و قوتم، بازهم در مورد خودم احساس خوبی دارم.
86.هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم.
87.اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود.
88.به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون، مهم است.
89.از جریحه دار کردن احساسات دیگران ، خودداری میکنم.
90.مشکل می توانم از حق خودم دفاع کنم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.