صدای مشاور : کنترل استرس

تجربیات دانشجوی دندان پزشکی دانشگاه شهید بهشتی

یکی از مشکلات اصلی دانش آموزان کنکوری در این برهه از زمان مقوله استرس هست . شما الان درگیر شرایط و احساساتی هستید که فکر میکنید مجموع خواسته ها و انتظاراتتون فرا تر از توانمندی ها و امکاناتی هست که در اختیار دارید مهار استرس مخرب و رهایی از آن نیازمند به کارگیری رویکرد چند کاره است. در این ویس شما میتونید متوجه فرق استرس سازنده با استرس مخرب بشید هم چنین علت های استرس مخرب و راهکار تبدیل اونها به استرس سازنده رو هم یاد بگیرید. یادت باشه هر گاه خواستی به مانند روش های ناموفق گذشته نسبت به موقعیت های سخت واکنش نشان بدهی از خودت بپرس:میخواهی اسیر گذشته باشی یا فاتح اینده؟

به فایل صوتی زیر که توسط خانم دکتر زهرا جمشیدی تهیه شده و به مقوله استرس پرداخته شده گوش کنید.

[tek_team design_style=”classic” title=”دکتر زهرا جمشیدی” title_color=”#1e73be” position=”دانشجوی دندان پزشکی دانشگاه شهید بهشتی” image_source=”media_library” instagram_url=”https://www.instagram.com/_zahra_jamshidi_edu/” image=”10750″]

 

مقالات مشاوره ای

از بین بردن اضطراب امتحاناسترس کنکورزهرا جمشیدیصدای مشاور

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.