[us_image image=”8384″ align=”center”]

چرا درس ها را فراموش می کنیم؟ فراموشی در مطالعه

  • روش اصولی و استاندارد بین المللی برای رهایی از فراموشی در مطالعه

*دانش آموز عزیز ، سعی کن بین اطلاعات یادگرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن ها کمتر شود.

*فرایند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمی تواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر می شود. در این نوشته ابتدا به گام های اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مبارزه با فراموشی مطالب اشاره می کنیم.

  1. به پیش نیاز منابعی که می خوانید توجه کنید.

اگر مطالب پیش زمینه را یاد نگرفته باشید حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنید باز هم احتمال فراموشی مطالب وجود دارد.

مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشید ، نمی توانید فعل ماضی و مضارع بسازید. پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کنید ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببرید.

  1. قبل از ورود به کلاس و شروع درس ، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کنید، تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوید.
  2. سعی کنید مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیرید ، در کلاس حضور فعال داشته باشید. سوال بپرسید و تا درس را نفهمیده اید از کلاس خارج نشوید.
  3. تمرین زیاد حل کنید.

تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد.

  1. مرور مطالب، کلید * رفع فراموشی* است . هرشب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کنید.
  2. سعی کنید بین اطلاعات یادگرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنید تتا فرموشی آن ها کمتر شود.
  3. مطالب یادگرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کنید. این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
  4. سعی کنید در زمان یادگیری مطلب ، تمرکز کامل داشته باشید و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانید.
  5. خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند.
  6. تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یادآوری مطلب کمک خواهد کرد.
  7. اضطراب ، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آنها می شود.
  8. همچنین به یاد داشته باشید که اگر مطلبی را یاد گرفتید، یک روز بعد، 10 روز بعد، یک ماه بعد و 4 ماه بعد باید آن را مرور کنی ، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.

نگارش: سپیده رحیمی 

مقالات مشاوره ای

تکنیک کسب تمرکز در مطالعهتکنیک‌های مطالعه صحیحروش مطالعه صحیحمشاوره کنکور

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.