[us_image image=”8083″ size=”full” align=”center”]

 توصیه های غذایی برای روزهای امتحان

😋 از خوراکی های مفید برای مغز و حافظه، مانند مویز، مغز بادام درختی ایرانی خام ، فندق خام و انجیر و یا ترکیب انجیر و گردو استفاده کنید.

⛔️ از مصرف هله هوله مخصوصا چیپس و پفک موقع درس خواندن بپرهیزید.

🤓 حتما میدانید که مغز نیاز خود را از طریق سوزاندن گلوکوز (قند) تامین می کند، بنابراین مصرف شیرینی های طبیعی ( غیر مصنوعی ) بهتر نیاز مغز را براورده می کند تا مصرف مواد چرب و نشاسته ای و … .

☕️ در صورت تمایل به مصرف قهوه، قهوه سبز بهتر از قهوه سیاه است.

👈 از نظر طب_اسلامی ایرانی، مصرف قهوه همراه با شیر ( مخصوصا شیرخشک و کافی میت ) اصلا مطلوب نیست.

🍃 طب ایرانی توصیه می کند که قهوه همراه با اندکی زعفران یا زنجبیل دم شود و موقع مصرف همراه عسل میل شود، این مواد مصلح قهوه هستند.

📗 منبع: کانال تلگرامی خانم دکتر مریم عباسی

🎯 برگرفته از: ravazadeh.com

مقالات مشاوره ای

بهبود حافظهتغذیه مناسب امتحانشب امتحانمشاوره تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.